葉文凌 醫師
林口長庚紀念醫院外傷骨科兼任主治醫師
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林口長庚外傷骨科門診：
固定看診：週一上午。
衛教文章
- 肌少症該注意三件事– 文章裡提到：主因在快速收縮肌轉變成慢速收縮肌、脂肪代替肌肉組織、運動神經反射變慢。這些是正常現象，但不代表我們必須接受現實，因為對抗肌少症是現代老年化社會的重大課題。
- 天冷怎麼安全運動 名醫葉文凌告訴你-正常運動程序是先跑步熱身，接著作伸展操。然後執行核心種類的運動，最後再作放鬆冷卻運動。這是正常程序，但是細節會因氣溫不同而有巨大差異。
- 強健骨質也護心 醫師推薦跑走運動– 文章裡提到：骨質疏鬆和退化性關節炎可能是同一個來源的疾病，亦即退化性關節炎是牽涉整個關節的疾病。而骨質疏鬆最容易影響脊椎、髖關節、手腕三部位，影響最嚴重的是脊椎，如老年人一滑倒，就可能導致腰椎體壓迫性骨折。
- 一個隱形殺手－後十字韌帶斷裂– 文章裡提到：偏偏後十字韌帶又是膝關節最強大的韌帶（強度約為前十字韌帶的2倍），一旦受傷，症狀又不明顯，傷者膝關節的位移和壓力會遽增，尤其以髕股骨關節為甚。此時，軟骨碎片會一直釋放至關節內，終至誘發外傷性關節炎產生。
- 跑跑走走才健康 醫師葉文凌：不是每個人都適合跑步– 文章裡提到：走運動時不是散步，運動一定要心跳增加才有效果。心跳要上升至一定程度。所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間。而不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢。
- 千萬留意骨鬆最易影響的3部位 改善最佳良方一次學起來– 文章裡提到：人體的骨骼系統是由骨頭及關節形成，骨骼隨著人年齡增長過程中也會不斷成長，但人一過中年如40歲後，骨質流失速度快，使骨質密度逐漸下降，連帶的造成骨骼變脆、容易碎裂，骨折風險自然增加。
媒體報導訪問
聚焦2.0
中醫CPR.掐穴急救法 “老筋太短.壽命難長”你筋縮了嗎？ 對抗肌少症.一天吃多少蛋白質才夠？
本集內容 :
●一位從小罹患僵直性脊椎炎的骨科名醫，不向命運低頭，他自行研發一套”伸展操”對抗疾病，身體依然軟Q，還能雙手碰地！面對僵直性脊椎炎，跟著名醫葉文凌這樣練！
著作
超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態！
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
28天愛上跑走：跑走運動全指南
出版社：人民郵電出版社
運動傷害防治事典
出版社：文經社
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