健康保健

端午節吃肉粽，除了戰南北粽，還有更重要的事。例如你知道吃一個粽子的熱量至少400~500大卡，要慢跑8公里才能消耗。還有為什麼粽子不好消化？究竟要怎麼吃粽子才健康？

BMI是Body Mass Index的縮寫，字面上意思是體重指數，常見的稱呼是「身體質量指數」，這是用來衡量體重是否過重或過輕的指數。BMI女生的標準理想範圍，介於18.5到24。另外腰圍大於80cm就是定義上的肥胖。BMI男生的標準理想範圍，也是介於18.5到24。另外腰圍大於90cm就是定義上的肥胖。